כתב נושא: על הקשר בין מרכז הכובד, טיסה אקטיבית ושרירי בטן  (נקרא 211 פעמים)

0 משתמשים ו- 1 אורח נמצאים בנושא זה.

מנותק אריה יעקבי

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 629
  • אני לא מפחד למות, אני רק מת מפחד
מצאתי את עצמי היום תפוס משהו בשרירי הבטן.
אתמול טסתי ביום מאד פעיל כ- 2:40 שעות. כל הטיסה הייתה אקטיבית. המסקנה שלי היא ששרירי הבטן עבדו בכל מהלך הטיסה. העיקרון התומך בהשערה זו הוא מיקום מרכז הכובד בגוף האדם שנמצא באזור המותני (L-3-4). בטיסה אקטיבית הטייס נדרש לאזן את החופה באמצעות הידיים ובעיקר בהיגוי הגוף. מכאן שכל גילגול, כפיפה או פשיטה בעמודה שידרה נעשה באמצעות שרירי הבטן וזוקפי הגו. והנה לכם אימון גופני בספורט "ישיבתי". וזה בתוספת לכך שכבר בסיום הטיסה אתמול חשתי גם את שרירי האמה.
אריה

מנותק צחי רייל

  • מנהל פורום
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *****
  • הודעות: 10310
  • מין: בן
  • ARTIK 4 29
    • דוא
לדעתי זה פשוט סימן שאתה מזדקן  lugh
don't fly faster then your guardian angel

מנותק עמרי בנדטי

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 1044
  • מין: בן
  • מה תודה? תתלבשי!
    • דוא
או שבגלל האויר הפעיל היית קצת בלחץ ונשענת קדימה כל הטיסה בלי לשים לב, כמו שרובנו עושים כשאנחנו "עובדים" קשה יותר באויר. זה עוזר לצמצם טוויסטים על הדרך...

מנותק EldadYagen

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 524
שמעתי פעם ממיקי וויס [מהגלשנים] שבדקו ומצאו ששניי ענפי הספורט שבהם נשרפים הכי הרבה קלוריות זה נהיגת מירוצים ורחיפה [גלשנים ומצנחים]  ..
כביכול שניי ספורטים של ישיבה...
« עריכה אחרונה: June 02, 2011, 10:00:08 pm על ידי EldadYagen »

מנותק ittai

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 3936
  • Gin Gliders Distributor in Israel
    • דוא
אריה,

זה הזמן לקנות רתמה חדשה, אני במקרה מכיר אחד שמוכר  lugh
Fly high fly far just do it on the safe side

מנותק tomtom

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 1009
  • מין: בת
    • דוא
עמרי לא נראה לי שיש לאריה מצב של חוסר מודעות לגופו/ תשומת לב למצבי לחץ מסויימים
 גם בגלל המקצוע וגם בגלל שנות הניסיון

אני די מסכימה עם הטענה הזו ותמיד מרגישה את זה אחרי טיסות ארוכות
אולי בגלל הישיבה המצחיקה שלי ברתמה עם רגליים בגובה האף bryzdal

אבל אם עכשיו יש גם קבלות על זה שזה עושה שרירי בטן !!!
אני לוקחת  lugh מה איכפת לי ...
בסוף עוד נצא ספורטאים ;)


מנותק צחי רייל

  • מנהל פורום
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *****
  • הודעות: 10310
  • מין: בן
  • ARTIK 4 29
    • דוא
ורק מי שטס ברתמה סגורה ימשיך להשמין בנחת  ???
don't fly faster then your guardian angel

מנותק אדרי

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 4308
  • מין: בן
  • נשיא "החרב המעופפת"
    • http://www.druper.co.il/d/preview/3232/3233
    • דוא
מעניין הנושא הזה
אולי תרחיב מעט יותר ומנסיונך מה צריך לעשות
אגב רתמת שכיבה החדשה של עפקו מצויינת  lugh
אדרי
טוס גוזל חתוך את השמיים רק אל תשכח יש נשר בשמיים
http://www.youtube.com/my_videos?feature=mhum
http://www.druper.co.il/d/preview/3232/3233

מנותק אריה יעקבי

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 629
  • אני לא מפחד למות, אני רק מת מפחד
טוב משה הנה התגובות:
א. כן צחי, אני מזדקן - תהליכי הבלייה (קטבוליזים) גוברים על תהליכי הבניה (אנבוליזים).
ב. לא, אני לא נשען קדימה מתוך לחץ - כן נשען לאן שצריך -בתנאי טיסה אקטיביים ע"פ דרישת מאזן הכוחות הפועלים על החופה, רתמה והגוף שבתוכה, כל זאת ביחס למרחב האווירי ולאופק.
ג. כן איתי -הייתי שמח לקנות רתמה חדשה, אפילו כל חודשיים.
ד. אין ספק שנהיגת מרוצים צורכת כמויות אנרגיה גדולות, דרישת פעילות השרירים שם גדולה יותר ממצנחים, בעיקר באופנועים. במצנחים אינני מכיר נתונים, אבל יש מצב.
ה. יש מצב שמדרך לרגלים ורתמת שכיבה יועילו.

וכעט להרחבה: גוף האדם פועל בשלושה מישורים, במישור הצידי, קרי הטיית גו הצידה (תנועות גילגול בריתמה) אנחנו משתמשים לאזן את הכנף כשיורד בה הלחץ. השרירים הפועלים בתנועה זו הם לרוב שרירי הבטן האלכסוניים, אני מוצא את עצמי מבצע כפיפה במפרק הירך ובברך כדי להעביר את מרכז הכובד לצד הרצוי.
במישור החיצי (תנועות הגו לפני ולאחור) עובדים שרירי הבטן וזוקפי הגו וזה מתבצע בכניסה לטרמיקה מלפנים. תנועת הגוף בתופסת ריסון החופה שומרת את מרכז הכובד של הגוף מתחת לחופה. "התכדרות" של הגוף מקטינה את המומנט שעלול להיווצר בנידנוד א-סימטרי.
במישור האופקי אנחנו לרוב מסיטים את הראש לצדדים בכדי לזהות את הגופים האחרים שדואים או מסתובבים בסביבתנו. ורצוי שכולם יעשו זאת הרבה יותר בכדי למנוע מפגשים לא נעימים ומסוכנים.
שבת שלום,
אריה


מנותק נועם פרידמן

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 3143
    • דוא
אריה אתה צריך לטוס כמה טיסות על הפיק ואני מבטיח לך שתיתחזק במקומות שצריך ;D

מנותק גונן גל

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 1181
  • מין: בן
    • דוא
אריה,

כל ההערות על הגיל זה רק מקנאה על הקרוס היפה.
אין עליך.

מנותק יורם אגמון

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 586
    • דוא
אריה, אתה משתמש בהטית הגוף הצידה בסיבוב בטרמיקות יותר מהרגיל, אבל אם אתה בכושר שאתה נמצא, מרגיש כיווציי שרירים אחרי טיסה גם אם זו טיסה יחסית מאומצת כמו האחרונה שעשית, (כל הכבוד) כנראה שהרתמה שלך לא נוחה או לא מכוונת.

מנותק אריה יעקבי

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • הגעתי לאוסטרליה
  • *******
  • הודעות: 629
  • אני לא מפחד למות, אני רק מת מפחד
טוב בסדר,
יש מקום לשיפור בכווני הרתמה.
כנראה שעשיתי אימון חזק מהרגיל לשרירי הבטן יום לפני הטיסה, אז זאת הייתה התוצאה המשוקללת.
יורם -אני לא חושב שיש "יותר מדי הטיית גוף" בטרמיקות או בכלל בפניות.
אריה

מנותק avivh

  • מורשה רוח הקודש - הפורום הסגור
  • מצאתי פסיפס
  • *******
  • הודעות: 408
    • דוא
אריה
נסה את הקאיקים החדשים של סיירףקאיק
ואז נראה איזה אריה  אתה